Il conto alla rovescia per la fine delle vacanze estive è iniziato: tra pochi giorni molti italiani torneranno al lavoro dopo il tanto atteso periodo di pausa. Restano negli occhi il mare, il sole, le serate spensierate e le cene in compagnia, ma spesso anche qualche chilo in più, disturbi del sonno dovuti alle “ore piccole” e una certa difficoltà nel riprendere i ritmi quotidiani. Come rimettersi in forma? Ne parliamo con il Dottor Marco Ferretti, chirurgo generale ed esperto in medicina estetica e chirurgia plastica, nel suo centro medico di Quarto (Napoli).
Dottor Ferretti, come ritrovare il peso forma dopo le vacanze?
Molti pazienti credono erroneamente di poter dimagrire durante le ferie, ma accade quasi sempre il contrario. Irregolarità nei pasti, maggiore consumo di dolci e alcol portano ad accumulare grasso, soprattutto sull’addome. Una volta rientrati, è fondamentale riprendere gradualmente un’attività fisica costante, in palestra o all’aria aperta, per riattivare il metabolismo. A questo va affiancata una dieta mediterranea equilibrata, ricca di frutta e verdura di stagione e di cereali integrali.
Come contrastare gli effetti del sole sulla pelle?
È consigliabile sottoporsi a trattamenti di bioristrutturazione, utili a restituire alla pelle luminosità ed elasticità, in particolare al volto.
Quali trattamenti suggerisce per ritrovare una linea armoniosa?
Gli interventi di chirurgia plastica sono più indicati in una stagione fresca, come l’autunno, perché richiedono una preparazione adeguata. In questo periodo preferisco consigliare terapie estetiche più leggere e non invasive.
Infine, “mens sana in corpore sano”?
Assolutamente sì. Il legame tra benessere psicologico e salute fisica è scientificamente riconosciuto. È importante mantenere un umore positivo e non trascurare la componente emotiva. Il benessere psico‑fisico del paziente è il nostro obiettivo principale: nel mio centro medico lavoriamo con un team di specialisti e con strumentazioni tecnologicamente avanzate per offrire percorsi personalizzati e sicuri.
